Comment fonctionne la préparation mentale ?

Pour qui est-elle utile ?

La préparation mentale n’est pas réservée aux sportifs de haut niveau. Elle s’adresse aussi aux artistes, étudiants, professionnels, ou toute personne confrontée à des défis importants : examens, compétitions, auditions ou prises de parole en public.

Quels bénéfices en attendre ?

Elle permet de développer la confiance en soi, d’améliorer la gestion du stress et de renforcer la concentration. La préparation mentale aide à accéder à ses ressources intérieures et à mobiliser son énergie au bon moment pour exprimer pleinement son potentiel.

Quels outils sont utilisés ?

L’hypnose agit sur l’inconscient afin d’installer des automatismes positifs, réduire les blocages et stimuler la motivation. La yogathérapie, de son côté, aide à réguler le souffle, améliorer la posture et développer la clarté mentale. Ensemble, elles créent un équilibre unique entre le corps et l’esprit.

🎯 La préparation mentale, c’est apprendre à rester présent, confiant et efficace, même dans les moments de pression.