FAQ’s

L'hypnose Ericksonienne est une approche douce et moderne inspirée du psychiatre Milton Erickson. Contrairement à l'hypnose « directive », elle utilise la métaphore, le langage indirect et vos propres ressources pour favoriser le changement. Chaque séance est unique et adaptée à votre rythme : vous explorez votre inconscient en toute sécurité pour libérer les blocages, apaiser les émotions et renforcer la confiance en vous.

L'hypnose désigne l'état de conscience modifiée (comme la transe). L'hypnothérapie est l'usage thérapeutique de cet état, avec un objectif précis : apaiser une phobie, retrouver le sommeil, gérer le stress, se libérer d'une addiction. Un hypnothérapeute ne « fait pas de l'hypnose » sur vous : il vous guide pour que vous utilisiez cet état afin de provoquer votre propre changement.

Non. L'hypnose thérapeutique est une pratique douce encadrée par un praticien formé. Vous ne « dormez » pas, vous ne révélez rien contre votre gré et vous ne faites rien que vous refusez. C'est un état naturel que vous expérimentez quotidiennement sans le savoir. Les seules précautions concernent certaines pathologies psychiatriques, que nous évaluons ensemble lors du premier échange.

Non, c'est impossible. Même en état de relaxation profonde, vous restez conscient et pouvez rouvrir les yeux, parler ou arrêter à tout moment. À la fin de la séance, vous revenez naturellement, en pleine forme. L'hypnose de spectacle entretient ce mythe : l'hypnose thérapeutique est une expérience collaborative dont vous gardez le contrôle du début à la fin.

Oui, dans la très grande majorité des cas. L'hypnose n'est pas un sommeil : vous restez conscient et vous entendez mes indications. Comme dans un souvenir, certains détails restent vifs, d'autres plus flous, et c'est normal. La séance se déroule comme une conversation : vous pouvez parler, réagir et interagir à tout moment.

Oui, pratiquement. L'hypnose repose sur des capacités naturelles que nous utilisons tous : concentration, imagination, absorption (comme quand on est plongé dans un film ou un livre). Certaines personnes entrent facilement en relaxation profonde, d'autres mettent un peu plus de temps — c'est parfaitement normal et sans lien avec la « force mentale ». Nous en parlons ensemble avant la première séance.

L'hypnose est une pratique douce, mais elle ne se substitue en aucun cas à un avis, un diagnostic ou un traitement médical : elle vient en complément de votre parcours de soin. Certaines situations demandent un avis médical préalable ou un protocole adapté : pathologies psychiatriques sévères (psychose, troubles bipolaires en phase aiguë), troubles dissociatifs, ou antécédents de crises épileptiques. Si vous êtes suivi médicalement, nous en parlons lors du premier échange — et si besoin, avec vos soignants — pour garantir un accompagnement sûr et complémentaire.

Une séance dure environ 1h15. Le nombre de séances dépend de votre objectif : certaines problématiques (phobie, tabac) se traitent en 1 à 4 séances, d'autres (stress, sommeil, deuil) se travaillent sur 3 à 6 séances. L'évolution est réévaluée ensemble au fil de l'accompagnement pour avancer à votre rythme.

Oui. L'hypnose fonctionne très bien en visio : l'état hypnotique dépend de votre capacité à vous concentrer, pas à la présence physique du praticien. Vous avez juste besoin d'un endroit calme, d'un casque ou d'oreillettes, et de vous installer confortablement. Les séances sont également possibles en cabinet à Arcueil ou à domicile.

Oui, et souvent très bien : les enfants ont une imagination vive et une grande capacité d'absorption, qui rendent l'hypnose particulièrement naturelle et ludique. Elle aide sur la concentration, la confiance, l'anxiété scolaire, les phobies ou le sommeil. Les séances sont adaptées à l'âge de l'enfant et un parent reste toujours présent ou à proximité.

Pas du tout. La yogathérapie s'adresse à tous, débutants compris, sans condition physique particulière. Postures, respirations et relaxation sont adaptées à vos capacités du moment : la fonction compte plus que la forme. Le but n'est pas la performance mais le bien-être — relâcher les tensions, améliorer la respiration et retrouver l'harmonie corps-esprit, à votre rythme.