Qu’est-ce que la Yogathérapie ?

Aux origines de la yogathérapie

La yogathérapie est née de la tradition millénaire du yoga, mais s’inscrit aujourd’hui dans une approche moderne et thérapeutique. Elle ne cherche pas la performance, ni la prouesse physique, mais propose une utilisation ciblée des outils du yoga (respiration, postures adaptées, relaxation, méditation) au service de la santé et du mieux-être.

Une approche personnalisée

Chaque séance est adaptée aux besoins de la personne : gestion du stress, douleurs chroniques, troubles du sommeil, anxiété ou encore accompagnement de certaines pathologies. Il ne s’agit pas de suivre un cours collectif, mais bien de bénéficier d’un accompagnement individualisé, respectueux des capacités de chacun.

Déroulement d’une séance

Une séance commence généralement par un temps d’échange pour identifier vos besoins. Ensuite, des exercices adaptés sont proposés : respirations spécifiques pour apaiser le mental, postures douces pour relâcher les tensions, relaxations guidées pour harmoniser le système nerveux. À chaque étape, vous êtes accompagné avec bienveillance et sans jugement.

✨ La yogathérapie est un chemin vers l’équilibre, l’ancrage et une meilleure connaissance de soi.