FAQ’s

L’hypnose intégrative Ericksonienne est une approche moderne, douce et personnalisée qui s’inspire des techniques de Milton Erickson. Elle utilise la communication indirecte, les métaphores et l’exploration de l’inconscient pour favoriser le changement et le bien-être. Cette méthode permet de libérer les blocages, renforcer les ressources personnelles et travailler sur des objectifs spécifiques de manière respectueuse et collaborative. Chaque séance est adaptée à vos besoins et à votre rythme pour obtenir des résultats profonds et durables. Elle agit sur les émotions, les comportements et la confiance en soi, tout en favorisant un équilibre intérieur.

Oui ! L’hypnose n’est pas un tour de magie : elle repose sur des capacités naturelles que nous utilisons tous, comme la concentration ou l’imagination. Être hypnotisable ne veut pas dire perdre le contrôle, au contraire : vous restez pleinement conscient et acteur de la séance. Certaines personnes entrent facilement dans un état de relaxation profonde, d’autres mettent un peu plus de temps, et c’est parfaitement normal. L’important est d’accepter l’expérience et de se laisser guider doucement. Chaque séance est conçue pour que vous puissiez explorer votre esprit en toute sécurité et découvrir vos ressources intérieures de façon douce, respectueuse et bienveillante.

Non, vous restez toujours maître de vos actions et décisions. L’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle. Vous êtes pleinement conscient de ce qui se passe et participez activement à la séance. Le praticien vous guide pour accéder à un état de détente profonde et travailler sur vos émotions ou comportements. Cela permet un travail ciblé tout en respectant votre intégrité. Vous pouvez arrêter ou modifier l’expérience à tout moment. L’objectif est de créer un espace sécurisé et collaboratif.

La yogathérapie est une approche personnalisée du yoga, adaptée à vos besoins et capacités. Elle combine postures douces, respirations, méditation et relaxation pour améliorer la santé physique et mentale. Elle aide à relâcher les tensions, renforcer le corps et apaiser l’esprit. Elle est efficace pour lutter contre le stress, l’anxiété, les douleurs chroniques ou pour favoriser une meilleure gestion des émotions. La pratique se fait à votre rythme, en toute sécurité, sans objectif de performance. Chaque séance est ciblée pour favoriser le bien-être global et l’équilibre corps-esprit.

Pas du tout. La yogathérapie est conçue pour tous les niveaux, même pour les débutants. Et quel que soit votre âge ! Les exercices sont adaptés à vos capacités et à votre condition physique. Le but n’est pas la performance, mais le bien-être et l’équilibre corps-esprit. Les séances permettent de libérer les tensions, d’améliorer la respiration et la posture, et de développer une meilleure conscience corporelle. Vous progressez à votre rythme et ressentez les bienfaits dès les premières séances. Chaque séance est personnalisée pour répondre à vos besoins précis.

L’hypnose et la yogathérapie accompagnent le traitement de nombreux troubles : troubles du sommeil, stress, anxiété, phobies, addictions, deuil, gestion du poids, difficultés de concentration, douleurs chroniques et acouphènes... Elles agissent à la fois sur le corps et l’esprit pour un rééquilibrage complet. Chaque séance est adaptée à vos besoins et à votre rythme. Ces méthodes permettent de libérer des blocages, de renforcer les ressources personnelles et d’améliorer la qualité de vie au quotidien. Elles offrent un soutien concret et durable pour mieux gérer les émotions et les habitudes. Elles ne se substituent en rien à des traitements médicamenteux quand c’est nécessaire mais sont un complément extrêmement efficace.

Le nombre de séances varie selon la personne et les objectifs. Certaines ressentent une amélioration dès la première séance, d’autres ont besoin de plusieurs rencontres pour obtenir des résultats durables. L’accompagnement reste toujours personnalisé et adapté à votre rythme. En général, il s’agit de séances courtes et ciblées pour atteindre les changements souhaités. Le suivi peut être ponctuel ou étalé sur quelques semaines selon la problématique. L’important est d’observer les progrès à chaque séance et d’ajuster le rythme si nécessaire.

Le yoga "traditionnel" est une pratique globale occidentalisée visant le bien-être général, souvent en groupe. La yogathérapie, elle, est un accompagnement individuel et ciblé sur des objectifs précis. Elle adapte les postures, respirations et relaxations à vos besoins pour soulager des troubles spécifiques ou améliorer votre équilibre. Cette approche est thérapeutique (même si elle ne se substitue pas aux médicaments quand ceux-ci sont nécessaires) et orientée vers les résultats, en prenant en compte votre condition physique et émotionnelle. Elle permet un suivi personnalisé et progressif, pour des effets durables et visibles dans le quotidien. Dans une société toujours plus performative, il s’agit de revenir à l'essentiel : l'écoute de son corps et de ses ressentis.

Oui, ces deux approches se complètent parfaitement. L’hypnose agit sur l’inconscient, les émotions et les comportements, tandis que la yogathérapie agit sur le corps, la respiration et la présence. Ensemble, elles offrent une approche globale pour rééquilibrer corps et esprit. Cette combinaison permet d’obtenir des résultats plus rapides et durables. Elle renforce la confiance en soi, le calme intérieur et la gestion des émotions. Les séances sont personnalisées selon vos besoins et objectifs précis. Vous choisirez (avec mon aide) ce qui vous correspond le plus : l’une, l’autre, ou un mélange des deux.

Ces pratiques sont douces et adaptées à la majorité des personnes. Elles ne remplacent pas un suivi médical, mais viennent en complément pour améliorer le bien-être. Dans certains cas particuliers (pathologies graves, troubles psychiatriques sévères, troubles dissociatifs, crises épileptiques…), il est recommandé de demander l’avis d’un médecin avant de commencer. Si vous prenez un traitement médicamenteux spécifique, il est préférable de m'en avertir en début de séance. J’adapterai toujours les exercices et l’accompagnement selon votre condition. Cela garantit une pratique sûre et bénéfique. Vous pouvez profiter des séances en toute confiance.

Chaque séance commence par un échange pour comprendre vos besoins et objectifs. En hypnose, vous êtes guidé dans un état de relaxation profonde pour travailler sur l’inconscient et les émotions. En yogathérapie, vous pratiquez des exercices doux adaptés à votre condition. La séance se termine par un retour et des conseils pratiques pour prolonger les bénéfices dans le quotidien. Chaque session est personnalisée pour maximiser confort et efficacité. Vous repartez avec des outils concrets pour continuer à progresser et maintenir votre bien-être.

Oui ! l’hypnose se pratique très bien à distance, via des outils de visioconférence sécurisés. Les séances gardent la même efficacité qu’en présentiel, à condition d’être dans un endroit calme et confortable, et de disposer d'une caméra et d'un micro opérationnels. Je vous guiderai pour entrer dans un état de détente profonde et travailler sur vos objectifs. Cette méthode permet de s’adapter à votre emploi du temps et d’accéder aux séances même si vous êtes loin. Les échanges restent personnalisés et confidentiels. C’est une solution pratique pour bénéficier des bienfaits de l’hypnose depuis chez vous. Vous recevrez un lien de connexion ainsi qu'un lien de paiement 48h avant votre séance.

Oui, l’hypnose est adaptée aux enfants, à partir de 4-5 ans selon les besoins. L’hypnose pour les enfants, c’est un peu comme leur offrir une clé magique pour entrer dans un monde de calme et de confiance. Grâce à des histoires, des métaphores et des jeux imaginaires, l’enfant apprend à gérer ses émotions, son stress ou ses petites peurs sans se sentir jugé. L'hypnose est une manière douce et ludique d'aborder des thématiques importantes comme les angoisses, les troubles du sommeil (énurésie, difficultés d'endormissement, réveils nocturnes...), la séparation ou encore les difficultés scolaires ou les problèmes relationnels. L'enfant reste conscient et participe activement, comme un explorateur guidé dans son propre univers intérieur. Les séances sont douces, adaptées à son âge et à son rythme, et permettent de développer la confiance en soi et l’autonomie. C’est un moment agréable où il découvre qu’il peut transformer ses inquiétudes en ressources positives, tout en s’amusant et en se sentant soutenu. Les parents peuvent être présents si nécessaire.